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Miércoles, 09 Mayo 2018 21:36

Crónica 5.000m y 1.500m XIII Míting Internacional Kern Pharma L'Hospitalet 2018

Un año más en el meeting internacional de L’Hospitalet de atletismo adaptado. Yo participaba en el 5.000m a las 11:05h y poco después en el 1.500m a las 12:10h, aunque lo importante era hacer un buen 5.000m (pensando en buscar un 17’15” o 17’10”), luego, con la faena ya hecha, el 1.500m era por aprovechar la mañana.
 Salida 5.000m Meeting de L'Hospitalet 2018
Salida del 5.000m (foto JJVico)
 
5.000m
Salimos 8 y ya desde el inicio el portugués se pone a un ritmo brutal. Yo me quedo segundo, a mi ritmo, un ritmo bastante alto. Mi entrenador Roger, me canta cada 1.000m y me da referencias por vuelta. El primer 1.000 lo paso en 3’27”, buen ritmo pero yo pensaba que el primer parcial me saldría algo más rápido, y decido apretar un poco más. Aunque con dudas de poder aguantar el ritmo hasta el final, los buenos parciales me van motivando. El segundo 1.000 en 3’25” y el tercero en 3’22”.
 Atleta Visible en la recta del 5.000m Meeting de L'Hospitalet 2018
En la recta de la pista de L’Hospitalet Nord (foto JJVico)
 
Ahora viene la parte que más cuesta de un 5.000m (creo yo). Si no decaigo mucho, puedo hacer una muy buena marca. El cuarto 1.000 a 3’24”. Si logro acabar fuerte me acercaré a los 17’ pelados. A falta de 200m Roger me anima a apretar, que puedo bajar de 17’. Y dándolo todo llego a meta en 16’59”. ¡Carrerón y tiempazo!
 
 
Acumulado (Parciales)
03’27” (3’27”) - 1.000m
06’52” (3’25”) - 2.000m
10’14”  (3’22”) - 3.000m
13’38”  (3’24”) - 4.000m
16’59” (3’21”) - 5.000m
 
Tiempo: 16’59” (a3’24”/km)
 
Clasificación (5.000m pag. 14)
Yo: 2º
(8 participantes)
 
 
1.500m
Después de bordarlo en el 5.000m, me presento al 1.500m a verlas venir. Bueno, si consigo hacer la mínima para el Campeonato de España 4’54”, pues ya estupendo.  Salgo con cierta calma, y si puedo, ya apretaré al final. Me quedo bastante descolgado, pero en el 800m ya voy remontando y al llegar al 1.000 me pongo a darlo todo.
 Atleta Visible volando en el 1.500m Meeting de L'Hospitalet 2018
Volando en el 1.500m (foto JJVico)
 
A falta de 300m le echo toda la rabia, me noto rapidísimo y consigo adelantar una posición más (al joven inglés). A falta de 80m ya me he quedado vacío de esa rabia y veo que un lituano me va alcanzando. Si yo estoy acabado fuertísimo, alucina con el lituano que me ha ido recortando. Pero consigo hacer un último cambio y logro que no me adelante, acabando en 4’41”, que habiendo corrido el 5.000m poco antes, me parece una actuación genial.
 
Acumulado – parciales cada 500m
1’34” - 1’34” 500m
3’14” - 1’39” 1.000m
4’41” - 1’27” 1.500m
 
Tiempo: 4’41” (a3’08”/km)
 
Clasificación (1.500m pag. 2)
Yo: 3º
(9 participantes)
 
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20-11-2016 sábado 8:30h
  Maratón de Valencia
42,195km

 

 

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