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Miércoles, 16 Noviembre 2016 23:02

Crónica 52 Behobia - San Sebastián 2016

El domingo 13 de noviembre, de nuevo en Donostia para mi cuarta Behobia-San Sebastián seguida (crónica de 2013, de 2014 y de 2015). Son 20kms de asfalto, con una cuantas subidas y bajadas.

 

Puntos importantes: subida a Gaintxurizketa (del km 5 al 7), repecho de 500m de Caputxinos hasta el km 13, y la subida hasta Mirakruz (del km 16 al 17). Aquí, todo lo que se sube, se baja.

Perfil Behobia - San Sebastián 2016 Altimetría

 Perfil Behobia - San Sebastian 2016

 

Hace 2 años la hice en menos de 1h20’ y sin ir a tope, pero estaba muy fuerte. Este año, llego fatal, después de abortar mi preparación para maratón por unas molestias que no desaparecen en el isquio derecho, paré 3 semanas, y luego 2 meses de rodajes (entre 5,5 y 13kms) donde tampoco he conseguido estar bien.

 

Crónica

Volvía a correr con mi amigo Mario de guía. Previsión de lluvia, pero después de un sábado tarde casi sin parar de llover, parece que en la mañana del domingo solo están cayendo algunas gotas. Calentamiento y unas rectas (las sensaciones son buenas), y a la salida.

 

Km 0 – Km 7

Salimos en la segunda oleada, a las 10:01h con tranquilidad. Parece que las piernas van bien. Primeras subidas y bajadas, reservando. Quiero llegar al alto de Gaintxurizketa en el km 7, muy entero. Hacemos la subida con calma, llegamos al alto.

 

Km 7 – Km 17

Ahora vienen unos 3kms de bajada seguidos de 2kms planos, ideal para recuperar y plantarte en el km 12 recuperado y listo para afrontar 8kms de carrera.

 

Pero en mi caso no recupero. En el km10 Mario me dice que llevamos 44’30” y que podemos hacer bien 1h29’. Yo le contesto que no doblo en los segundos 10kms ni de coña. Llegamos al km11 y ya me doy cuenta de que incluso habiendo ido regulando mucho, voy bastante peor de lo que debería, y que la cosa va a más. Se me va a hacer duro.

 

Noto las piernas “cuadradas”, igual que en los primeras mediomaratones, que corrí con escaso entreno. Pasamos Errenteria con mucho públic. Subimos Caputxinos. Cada vez mi ritmo de carrera es más y más lento. En el km15 nos avanza el gran David (BlogMaldito.com), intercambiamos unas palabras y nos deja retratados (literalmente).

 Atleta Visible y Mario en el km 15 Behobia - San Sebastián 2016

En el km15, Pasaia (foto BlogMaldito.com)

 

Se me está haciendo duro, porque las piernas no pueden dar más. Es lo que toca hoy, y hay que pensar en llegar a meta sin que la molestia del isquio vaya a más. Subimos Mirakruz, casi al llegar al alto nos avanza la liebre de 1h25’ (había salido unos 5 minutos más tarde que nosotros) que nos anima mucho, acelero con él, aunque sea, para hacer los últimos 3kms a buen ritmo. Quiero pero no puedo. Mario me dice, muy acertadamente, que ahora ya solo se trata de llegar, que a estas alturas de carrera, el tiempo no importa.

Atleta Visible y Mario en el alto de Mirakruz en Behobia San Sebastián 2016 

Atleta Visible y Mario en el alto de Mirakruz (captura Corriendovoy)

 

Km 17 – Km 20

Los últimos 3kms pasan muy lentos. Realmente, voy lento. Pienso en que ahora solo se trata de llegar. Las calles llenísimas de gente en Donostia. Recta de meta, y finalizamos en 1h31’52” (en mis peores previsiones).

 Atlete Visible y Mario llegada a meta Behobia – San Sebastián 2016

Llegada a meta Behobia – San Sebastián 2016 (captura Corriendovoy)

 

Acumulado - parciales (y ritmo parcial/Km) posición - Km

0h21’09” – 21’09” (a 4’14”) 2.216º - km 05

0h44’29” – 23’20” (a 4’40”) 3.256º - km 10

1h07’20” – 22’51” (a 4’34”) 3.754º - km 15

1h31’52” – 24’32” (a 4’54”) 4.380º - km 20

 

Tiempo: 1h31’52” (4’36”/km)

 

Clasificación:

Yo: 4.380º
(unos 31.000 inscritos)

 

Mira que al final hizo muy buen tiempo, para lo que se preveía. Solo cuatro gotas nada molestas (en mi caso, hay salidas hasta las 11:35h) y muy buena temperatura. No estoy bien y es cuestión de recuperar el isquio, para arrancar bien con buenos entrenos.

 

De nuevo mencionar a la agrupación Kemen que organiza la parte de los atletas con discapacidad. Excelente trato y organización. Gracias.

 

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Calendario

20-11-2016 sábado 8:30h
  Maratón de Valencia
42,195km

 

 

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