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Martes, 20 Septiembre 2016 21:27

Crónica 10k Cursa de La Mercè 2016 (BCN)

Hacía unos años que no corría la carrera de las fiestas de Barcelona (2013). Muy barata (5€), muchos participantes y muy buen recorrido.
recorrido 10k Cursa La Mercè 2016
Recorrido 10k Cursa La Mercè 2016
 
Yo no llego nada bien. Llevo unas 4 semanas que no me van las piernas, con el la pierna derecha cargada (isquio) y aunque he ido haciendo parones de 2 o 3 días, no recupero. Estoy preparando el maratón de otoño, y es una pena, porque ya había comenzado a hacer algunas semanas de bastantes kms. Así que a la cursa de hoy llego bastante mal, y me valdrá para saber en qué punto (¿38’? ¿40’? los entrenos no señalan mejor marca).
 
Crónica
Llego a Barcelona pronto, y caliento con tiempo. En la salida troto un rato con Rafa Pérez. Luego coincido con Dani Llambrich (paratriatleta) y comentamos cómo nos va y nos deseamos una buena carrera.
Atleta Visible en la salida multitudinaria 10k Cursa La Mercè 2016
Salida multitudinaria, unos 12.500 inscritos (foto JJVico)
 
Salí tranquilo, entre tanta gente. Al llegar a Gran Vía, km2, voy adelantando algo, pero ya no me veo fino. A esas alturas de carrera, debería ir muy sobrado.
 
Así llego al km5, y entonces ya noto que mi ritmo va a menos. Poco a poco me van adelantando corredores (que no estoy muy acostumbrado, porque hace tiempo que procuro hacer bien las segundas mitades de carrera). Pinta que va a ser duro acabar la carrera. En el km7 me adelanta un tipo, así que va un poco más rápido que yo. Decido ponerme detrás de él, engancharme a su ritmo hasta donde pueda, y centrarme solo en eso.
 
Parece que ha sido una decisión muy acertada: el cambio de ritmo no fue muy grande, pero lo justo para comenzar a pasar a gente que poco antes me habían adelantado a mí, y los ánimos suben. No recuerdo haber hecho esto antes en carreras en ruta, yo suelo ir bastante a mi bola, y poco en grupo o siguiendo a gente (bueno, solo me viene a la cabeza  la 10km BDN Running 2016). Al llegar al km9 me veo con algo de fuerzas para tirar un poco más adelante, gano unos puestos y llego a meta en 38’38”… bueno.
Atleta Visible en la llegada a metra 10k Cursa La Mercè 2016
Llegada a meta (foto Esther Peiroten Pinheiro)
 
Acumulado – parcial (ritmo/km) km
19’06” – 19’06” (a 3’49”) km 5
38’38” – 19’32” (a 3’54”) km 10
 
Tiempo Oficial: 38’38”
Tiempo Real: 38'38" (3'52"/km)
 
Yo: 203º
(unos 12.500 inscritos)
 
 
La marca, pues tal y como estoy, no podía aspirar a mucho más. Al principio no las tenía todas conmigo de bajar de los 40’. En la segunda mitad al final gané 10 puestos. Pero no estoy bien y ya son barias semanas. Hay que replantar el objetivo del maratón de noviembre, descartando el sub 2h50’. Ahora, simplemente, a ver si consigo recuperarme para llegar a correr los 42,195kms del maratón.
 
PD: Quedé 1º de mi categoría (def. visual), 2º Dani Llambrich y 3º el compañero Pedro.
Atleta Visible 1º en el podio Devicientes Visuales 10k Cursa La Mercè 2016
Podio Deficientes Visuales 10k Cursa La Mercè 2016
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4 comments

  • Comment Link Atleta Visible Sábado, 29 Octubre 2016 12:45 posted by Atleta Visible

    Gràcies, Toni.
    Ara l'objectiu és a veure si a la primavera puc fer una bona marató.
    Una abraçada, company!
    ...i gràcies per l'avís

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  • Comment Link Antoni Sábado, 29 Octubre 2016 12:30 posted by Antoni

    Hola Oscar!
    No vull deixar de felicitar-te x aquesta 1a posició a La Mercè i xl 200 de la general. Totes 2 marques d'excepció!
    El sub 2h50' en marató és quasi de professionals, xò segur q tens qualitat x aconseguir-ho.
    Endavant!

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  • Comment Link Atleta Visible Miércoles, 21 Septiembre 2016 20:26 posted by Atleta Visible

    Aquest cop sí vam coincidit.
    Feia temps que no ens veiem!

    Una vegada més, gràcies Raúl pels comentaris.

    Salutacions.

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  • Comment Link Raúl Muñoz Hernández Miércoles, 21 Septiembre 2016 06:45 posted by Raúl Muñoz Hernández

    A veure si millores de les molèsties i pots trobar-te bé per la marató. Tot i això, enhorabona pel podi!!!

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Calendario

20-11-2016 sábado 8:30h
  Maratón de Valencia
42,195km

 

 

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