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Lunes, 16 Mayo 2016 18:10

Crónica 5.000m XI Míting Internacional Kern Pharma L'Hospitalet 2016

El sábado 14 de mayo, se celebraba el encuentro internacional de atletismo adaptado de L’Hospitalet. Era mi tercera participación: crónica 2013, crónica 2014, crónica 2015. Llegaba en muy buen estado de forma para competir a tope en el 5.000m que se disputaba a las 18:00h, con la idea de estar por debajo de 17’15” (aunque mi mejor marca en la distancia es 16’56”, la segunda mejor es 17’25” de hace 2 meses).
 
Crónica
Caliento bien, se percibe un poco de retraso en las pruebas, se tapa el cielo, empiezan a caer unas gotas… Se pone a llover. La pista bien mojadita. Y al final salimos 10 participantes como unos 45 minutos tarde.
primeros metros de Atleta Visible y el algunos de los participantes del 5.000m Meeting L'Hospitalet 2016
Primeros metros de la prueba (foto JJVico)
 
La consigna de Roger (mi entrenador) era salir valientes. Y así lo hice. Yo no le daba mucha importancia a la suave lluvia, ni siquiera a lo mojado de la pista.
El marroquí Radouane Nour (T12), los portugueses Jose Azevedo (T20) y Nuno Alves (T11), y Atleta Visible en el 5.000m del Miting, Meeting L'Hospitalet 2016
El marroquí Nour (T12), los portugueses Azevedo (T20) y Alves (T11), y yo.
 
Ritmo rápido desde el inicio: 3’21” en el primer 1.000m. Seguía a buena velocidad y concentrado, siguiendo muy a lo lejos al portugués Nuno Alves. El segundo mil lo hago en 3’23”.
Atleta Visible corriendo sobre mojado en el 5.000m del Miting, Meeting L'Hospitalet 2016
Corriendo sobre mojado
 
Luego, notaba que no estaba yendo tan rápido, pero el ritmo seguía pareciendo muy bueno.
Atleta Visible corriendo concentrado en el 5.000m del Meeting L'Hospitalet 2016
Corriendo concentrado (foto JJVico)
 
Aunque cada vez costaba más mantener la velocidad, había que seguir dándolo todo, porque la marca iba a ser buena.
 
Ya en el último 1.000, me estaba notando lento, pero, apretando los dientes, cruzo la meta en 17’13”.
Atleta Visible en el último tramo de la prueba del 5.000m Meeting L'Hospitalet 2016
En el último tramo de la prueba (foto JJVico)
 
Acumulado (Parciales)
03’21” (3’21”) - 1.000m
06’44” (3’23”) - 2.000m
10’11” (3’27”) - 3.000m
13’40” (3’29”) - 4.000m
17’13” (3’33”) - 5.000m
 
Tiempo: 17’13” (a 3’27”/km)
 
Clasificación (página 16:)
Yo: 4º
(10 participantes)
 
 
Carrera de más a menos (nunca suelo hacerlas así), pero esta vez, tocaba arriesgar. Muy buena marca. Y si tenemos en cuenta las condiciones del retraso de la salida (haciendo el calentamiento muchísimo antes de la salida final) y la pista mojada, pues creo que es un resultado excelente. Muy contento con poder plasmar en carrera el trabajo realizado en los entrenamientos.
Y enhorabuena al compañero Pedro, que bajó de 20'.
 
¡En dos semanas, a bajar más el crono en el 5.000 de Basauri!
 
*Cuanto más rápido me ponga ahora, más rápido podré correr en noviembre los 42,195kms del maratón.
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Calendario

20-11-2016 sábado 8:30h
  Maratón de Valencia
42,195km

 

 

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