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Atleta Visible

Atleta Visible

El 12 de mayo tocaba de nuevo medirse en un 5.000m en pista. Hace 6 días hice un excelente 16’59” en L’Hospitalet y esta vez quería volver a estar entre 16:55’ y 17’10”. Como siempre, en el open Prevent competimos atletas con y sin discapacidad.
 Atleta Visible poco después de la salida del 5.000m Campionat de Catalunya Atletisme Adaptat Open Prevent 2018
Poco después de darse la salida (foto Jaume Hernández)
 
Crónica
Salimos un buen número de corredores y 4 de ellos ya se van en cabeza desde el inicio. Yo me quedo solo después de ese grupo. Mi entrenador, Roger, me canta el paso del primer 1.000m en 3’23”, que entra dentro de las previsiones más rápidas. El segundo 1.000m en 3’24”. Aunque las sensaciones parecían buenas, poco a poco mi ritmo se ralentiza alrededor de 3’30”/km. La sensación es que las piernas hoy no están para ir ya más rápido, así que hay que pelear para que tampoco se me vaya el ritmo mucho más lento. Al final marco un tiempo de 17’19”. Unos cuantos segundos por encima de lo esperado, pero bueno, tampoco ha sido ningún desastre.
 
Acumulado (Parciales)
03’23” (3’23”) - 1.000m
06’47” (3’24”) - 2.000m
10’16” (3’29”) - 3.000m
13’47” (3’31”) - 4.000m
17’19” (3’32”) - 5.000m
 
Tiempo: 17’19” (a 3’28”/km)
 
Clasificación (5.000m pag. 9)
Yo: 3º
(10 participantes)
 
 
Las buenas carreras a veces salen (la semana pasada) y otras veces no tanto (como hoy). De todos modos, los entrenos siguen yendo muy pero que muy bien y sé que estoy en muy buen estado de forma.
  
Un año más en el meeting internacional de L’Hospitalet de atletismo adaptado. Yo participaba en el 5.000m a las 11:05h y poco después en el 1.500m a las 12:10h, aunque lo importante era hacer un buen 5.000m (pensando en buscar un 17’15” o 17’10”), luego, con la faena ya hecha, el 1.500m era por aprovechar la mañana.
 Salida 5.000m Meeting de L'Hospitalet 2018
Salida del 5.000m (foto JJVico)
 
5.000m
Salimos 8 y ya desde el inicio el portugués se pone a un ritmo brutal. Yo me quedo segundo, a mi ritmo, un ritmo bastante alto. Mi entrenador Roger, me canta cada 1.000m y me da referencias por vuelta. El primer 1.000 lo paso en 3’27”, buen ritmo pero yo pensaba que el primer parcial me saldría algo más rápido, y decido apretar un poco más. Aunque con dudas de poder aguantar el ritmo hasta el final, los buenos parciales me van motivando. El segundo 1.000 en 3’25” y el tercero en 3’22”.
 Atleta Visible en la recta del 5.000m Meeting de L'Hospitalet 2018
En la recta de la pista de L’Hospitalet Nord (foto JJVico)
 
Ahora viene la parte que más cuesta de un 5.000m (creo yo). Si no decaigo mucho, puedo hacer una muy buena marca. El cuarto 1.000 a 3’24”. Si logro acabar fuerte me acercaré a los 17’ pelados. A falta de 200m Roger me anima a apretar, que puedo bajar de 17’. Y dándolo todo llego a meta en 16’59”. ¡Carrerón y tiempazo!
 
 
Acumulado (Parciales)
03’27” (3’27”) - 1.000m
06’52” (3’25”) - 2.000m
10’14”  (3’22”) - 3.000m
13’38”  (3’24”) - 4.000m
16’59” (3’21”) - 5.000m
 
Tiempo: 16’59” (a3’24”/km)
 
Clasificación (5.000m pag. 14)
Yo: 2º
(8 participantes)
 
 
1.500m
Después de bordarlo en el 5.000m, me presento al 1.500m a verlas venir. Bueno, si consigo hacer la mínima para el Campeonato de España 4’54”, pues ya estupendo.  Salgo con cierta calma, y si puedo, ya apretaré al final. Me quedo bastante descolgado, pero en el 800m ya voy remontando y al llegar al 1.000 me pongo a darlo todo.
 Atleta Visible volando en el 1.500m Meeting de L'Hospitalet 2018
Volando en el 1.500m (foto JJVico)
 
A falta de 300m le echo toda la rabia, me noto rapidísimo y consigo adelantar una posición más (al joven inglés). A falta de 80m ya me he quedado vacío de esa rabia y veo que un lituano me va alcanzando. Si yo estoy acabado fuertísimo, alucina con el lituano que me ha ido recortando. Pero consigo hacer un último cambio y logro que no me adelante, acabando en 4’41”, que habiendo corrido el 5.000m poco antes, me parece una actuación genial.
 
Acumulado – parciales cada 500m
1’34” - 1’34” 500m
3’14” - 1’39” 1.000m
4’41” - 1’27” 1.500m
 
Tiempo: 4’41” (a3’08”/km)
 
Clasificación (1.500m pag. 2)
Yo: 3º
(9 participantes)
 
El domingo 29 de abril se celebraba este medio maratón y aproveché para hacer ahí mi entreno progresivo. La idea era hacer algo así como 7kms a 4’30”/km + 7kms a4’15”/km +7,097kms a4’00”/km lo que supondría acabar alrededor de 1h30’.
 
En esta edición han querido mejorar el recorrido, aunque por las características de la localidad, no se puede evitar que sea un continuo de subidas y bajadas. Se hace una vuelta grande de unos 14kms y luego se vuelven a hacer los primeros 7km (con un desvío para la recta de meta).
Recorrido Mitja Marató de Sant Cugat 2018
Recorrido Mitja Marató de Sant Cugat 2018
 
Crónica
Después de llover en los instantes previos, la lluvia paró y aunque con el suelo mojado, quedó muy buen clima  Salgo con mucha calma, más que nunca, entre la masa de los corredores yendo muy tranquilo.
Atleta Visible saludando en el km3,5 Mitja Marató de Sant Cugat 2018
Saludando en el km 3,5 (foto JJVico)
 
 Atleta Visible en el km6,5 de la Mitja Marató de Sant Cugat 2018
Bordeando el Monestir de Sant Cugat en el km6,5 (captura PakoBeer)
 
Los primeros 7kms me salen a ritmo de 4’27”/km. Bien. Entonces acelero un poco y comienzo a pasar a bastante gente. Tocaba la zona más alejada del centro. Este parcial de 7kms me sale a 4’09”/km. Vuelvo a apretar un poco más y así hago el último parcial de 7,097kms a3'58"/km llegando a meta en 1h28’26”.Excelente entreno.
Atleta Visible en el km20,5 de la Mitja Marató de Sant Cugat 2018Volviendo a pasar por el Monestir ahora ya en el km20,5 (foto PakoBeer)
 
Atleta Visible en la meta de la Mitja marató de Sant Cugat 2018
Cruzando la meta (foto JJVico) 
 
Tiempo Oficial: 1h28’42”
Tiempo Real: 1h28’26” (a4’12”/km)
 
Y: 61º (de unos 800)
 
 
A tener en cuenta el esfuerzo de la organización por mejorar el circuito, aunque sigo pensando que no es nada rápido, pero Sant Cugat es así. Es un recorrido genial para el público que moviéndose un poco puede seguir alos corredores en muchísimos puntos. Los puntos a mejorar: la bolsa del corredor (solo bolsa aneto y camiseta) y el avituallamiento final donde se hubiera agradecido alguna bebida isotónica o incluso un refresco, pero bueno.
Lunes, 23 Abril 2018 14:25

Crónica 10kms Cursa Bombers BCN 2018

 
El 22 de abril se celebraba una de las carreras con mejor fama de la ciudad de Barcelona: La Cursa Bombers. Excelente circuito, fecha y organización.
recorrido 10kms Cursa Bombers BCN 2018 
perfil 10kms Cursa Bombers BCN 2018 
Recorrido y perfil
 
Aunque en anteriores ediciones ha habido múltiple presencia de miembros del Barbacoa Sport Team, en esta ocasión el único representante era yo, que llegaba en muy buena forma 6 semanas después de haber corrido La Marató de Barcelona en 2h58’.
 
Crónica
Salí con algo de precaución. Hasta el km3 tiende a subir, aunque muy poco. Además al ser una carrera multitudinaria (unos 14.000 participantes) el primer tramo se corre con mucha gente aunque lo bueno es que todas las calles del recorrido son muy amplias.
 
Subiendo el Paral·lel ya voy avanzando a mucha gente. En Gran Via siguo igual, rebasando a otros corredores a un ritmo bastante más rápido que el resto. Las sensaciones son excelentes.
 
En el km6 avanzo a la liebre de 37’ que rápidamente dejo atrás. Cada vez voy más rápido. Afronto ya Via Laietana (km8,5) lo que falta es en bajada y solo queda remanar la faena. Al final cruzo la meta en 36’13” (mi segunda mejor marca de 10kms, la primera es 36’02”). ¡Genial carrera!
 Oskar Kipsants en la última curva de los 10kms Cursa Bombers BCN 2018
Oskar Kipsants en la última curva (foto Carlescat)
 
km + acumulado (parcial + ritmo) posición
km05 18'37" (18’37” a3’43”/km) 231º
km10 36'13" (17’36” a3’31”/km) 143º 
 
Tiempo Oficial: 36’24”
Tiempo Real: 36’13” (a3’37”/km)
 
Yo: 143º (de unos 14.000)
 
 
El sábado 10 de junio, viendo que comenzaba a poder correr y a hacer algún cambio de ritmo, me presentaba a hacer un 5.000m para ver mi estado.
 
Crónica
Creo que podré hacer unos 18’40” (sería ir a3’44”/km). Salgo con calma. Álvaro Enrique (el canario, con el que ya he compartido tartán en varias ocasiones) me parece que busca hacer sub18’ y sale bastante más rápido que el resto. Yo, dentro de lo que cabe me veo bien, lento, pero comparado con los últimos meses, bien. Poco a poco voy recortando metros al canario.
 
A falta de unas 4 vueltas alcanzo al canario, le animo para que siga conmigo, pero el calor le ha pegado demasiado fuerte en la siguiente vuelta me doy cuenta que se ha desmayado. Golpe de calor, nada más grave. Yo sigo hasta terminar en 19’09”. La marca la considero mala, pero las sensaciones para estar saliendo de un largo bache, han sido buenas. ¡A seguir, que esto ya comienza a pintar a Recuperación!
 Atleta Visible corriendo en el Estadi del Turia de Valencia, Meeting David Casinos 2017
Corriendo en el Estadi del Turia de Valencia
 
19’09” (a3’50”/km)
 
Clasificación (pág 3):
Yo: 1º de 7
 
El pasado 28 de mayo hice mi primera marcha cicloturista. Como todavía estoy recuperándome de las molestias en el isquio derecho (fisio + ejercicios de fuerza), para mantener algo la forma voy pillando la bici. Pewee me convenció (no tuvo que insistir mucho) para apuntarnos y allí que nos fuimos, los dos en su furgo.
Recorrido Marxa Jufré Riuprimer 2017
 Perfil Marxa Jufré Riuprimer 2017
Recorrido y perfil Marxa Jufré Riuprimer 2017
 
Unos 150kms donde tampoco nos exprimimos mucho. Lleno de subidas de 2 o 4kms, pero sin ningún gran puerto de montaña. Parábamos en cada avituallamiento y durante toda la marcha Pewee me iba esperando. Unas 6 horas peladas pedaleando. Entre paradas y todo 6h39’10”. Y luego comida en las pistas con el resto de participantes. Una bonita experiencia. 
Atleta Visible y Pewee en la Marxa Jufré Riuprimer 2017
Con Pewee en la Marxa Jufré Riuprimer 2017
  
Desde finales de agosto que tengo molestias en el isquio derecho y no me deja entrenar bien. He hecho varios parones de días, y hasta de 3semanas, pero no recupero. Me sigue molestando. Aun así, quería despedir el año con una San Silvestre, y elegí la de Sant Cugat.
 
Crónica
Había calentado bien para intentar tener la zona del isquio derecho lo mejor posible. Se da la salida y la intención es ir reservón, para no sufrir demasiado, teniendo en cuenta que casi no he entrenado en los últimos meses. Aunque voy lento, no tengo las sensaciones de ir tan sobrado como me gustaría.
 
Antes de mitad de carrera ya me va pasando gente y noto que hoy va a costar. Voy conservador, pero en cambio, voy todo el rato sin poder dar mucho más. A falta de 3kms me pasa un chico con camiseta rosa y decido tomarme como objetivo que no se me vaya. Así pasa más entretenida esta parte de carrera, aunque en el último medio kilómetro se me va.
 
Cruzo la meta en 41’36”. Hacía 4 años que no hacía una cursa de 10kms por asfalto en más de 40 minutos. Pero el estado físico a día de hoy es este.
 Atleta Visible cruzando la meta de 10kms Sant Silvestre Barcelonesa Sant Cugat 2016
Cruzando la línea de meta (foto JJVico)
 
Tiempo Oficial: 41’40”
Tiempo Real: 41’36” (a4’10”/km
 
Yo: 207º
(de unos 2.400 inscritos)
 
 
No hay duda, toca dedicarse a recuperar el isquio derecho. La cosa se está alargando mucho y así ni se puede disfrutar de correr ni nada. Ahora, único objetivo, curarse.

 

Miércoles, 16 Noviembre 2016 23:02

Crónica 52 Behobia - San Sebastián 2016

El domingo 13 de noviembre, de nuevo en Donostia para mi cuarta Behobia-San Sebastián seguida (crónica de 2013, de 2014 y de 2015). Son 20kms de asfalto, con una cuantas subidas y bajadas.

 

Puntos importantes: subida a Gaintxurizketa (del km 5 al 7), repecho de 500m de Caputxinos hasta el km 13, y la subida hasta Mirakruz (del km 16 al 17). Aquí, todo lo que se sube, se baja.

Perfil Behobia - San Sebastián 2016 Altimetría

 Perfil Behobia - San Sebastian 2016

 

Hace 2 años la hice en menos de 1h20’ y sin ir a tope, pero estaba muy fuerte. Este año, llego fatal, después de abortar mi preparación para maratón por unas molestias que no desaparecen en el isquio derecho, paré 3 semanas, y luego 2 meses de rodajes (entre 5,5 y 13kms) donde tampoco he conseguido estar bien.

 

Crónica

Volvía a correr con mi amigo Mario de guía. Previsión de lluvia, pero después de un sábado tarde casi sin parar de llover, parece que en la mañana del domingo solo están cayendo algunas gotas. Calentamiento y unas rectas (las sensaciones son buenas), y a la salida.

 

Km 0 – Km 7

Salimos en la segunda oleada, a las 10:01h con tranquilidad. Parece que las piernas van bien. Primeras subidas y bajadas, reservando. Quiero llegar al alto de Gaintxurizketa en el km 7, muy entero. Hacemos la subida con calma, llegamos al alto.

 

Km 7 – Km 17

Ahora vienen unos 3kms de bajada seguidos de 2kms planos, ideal para recuperar y plantarte en el km 12 recuperado y listo para afrontar 8kms de carrera.

 

Pero en mi caso no recupero. En el km10 Mario me dice que llevamos 44’30” y que podemos hacer bien 1h29’. Yo le contesto que no doblo en los segundos 10kms ni de coña. Llegamos al km11 y ya me doy cuenta de que incluso habiendo ido regulando mucho, voy bastante peor de lo que debería, y que la cosa va a más. Se me va a hacer duro.

 

Noto las piernas “cuadradas”, igual que en los primeras mediomaratones, que corrí con escaso entreno. Pasamos Errenteria con mucho públic. Subimos Caputxinos. Cada vez mi ritmo de carrera es más y más lento. En el km15 nos avanza el gran David (BlogMaldito.com), intercambiamos unas palabras y nos deja retratados (literalmente).

 Atleta Visible y Mario en el km 15 Behobia - San Sebastián 2016

En el km15, Pasaia (foto BlogMaldito.com)

 

Se me está haciendo duro, porque las piernas no pueden dar más. Es lo que toca hoy, y hay que pensar en llegar a meta sin que la molestia del isquio vaya a más. Subimos Mirakruz, casi al llegar al alto nos avanza la liebre de 1h25’ (había salido unos 5 minutos más tarde que nosotros) que nos anima mucho, acelero con él, aunque sea, para hacer los últimos 3kms a buen ritmo. Quiero pero no puedo. Mario me dice, muy acertadamente, que ahora ya solo se trata de llegar, que a estas alturas de carrera, el tiempo no importa.

Atleta Visible y Mario en el alto de Mirakruz en Behobia San Sebastián 2016 

Atleta Visible y Mario en el alto de Mirakruz (captura Corriendovoy)

 

Km 17 – Km 20

Los últimos 3kms pasan muy lentos. Realmente, voy lento. Pienso en que ahora solo se trata de llegar. Las calles llenísimas de gente en Donostia. Recta de meta, y finalizamos en 1h31’52” (en mis peores previsiones).

 Atlete Visible y Mario llegada a meta Behobia – San Sebastián 2016

Llegada a meta Behobia – San Sebastián 2016 (captura Corriendovoy)

 

Acumulado - parciales (y ritmo parcial/Km) posición - Km

0h21’09” – 21’09” (a 4’14”) 2.216º - km 05

0h44’29” – 23’20” (a 4’40”) 3.256º - km 10

1h07’20” – 22’51” (a 4’34”) 3.754º - km 15

1h31’52” – 24’32” (a 4’54”) 4.380º - km 20

 

Tiempo: 1h31’52” (4’36”/km)

 

Clasificación:

Yo: 4.380º
(unos 31.000 inscritos)

 

Mira que al final hizo muy buen tiempo, para lo que se preveía. Solo cuatro gotas nada molestas (en mi caso, hay salidas hasta las 11:35h) y muy buena temperatura. No estoy bien y es cuestión de recuperar el isquio, para arrancar bien con buenos entrenos.

 

De nuevo mencionar a la agrupación Kemen que organiza la parte de los atletas con discapacidad. Excelente trato y organización. Gracias.

 

Martes, 20 Septiembre 2016 21:27

Crónica 10k Cursa de La Mercè 2016 (BCN)

Hacía unos años que no corría la carrera de las fiestas de Barcelona (2013). Muy barata (5€), muchos participantes y muy buen recorrido.
recorrido 10k Cursa La Mercè 2016
Recorrido 10k Cursa La Mercè 2016
 
Yo no llego nada bien. Llevo unas 4 semanas que no me van las piernas, con el la pierna derecha cargada (isquio) y aunque he ido haciendo parones de 2 o 3 días, no recupero. Estoy preparando el maratón de otoño, y es una pena, porque ya había comenzado a hacer algunas semanas de bastantes kms. Así que a la cursa de hoy llego bastante mal, y me valdrá para saber en qué punto (¿38’? ¿40’? los entrenos no señalan mejor marca).
 
Crónica
Llego a Barcelona pronto, y caliento con tiempo. En la salida troto un rato con Rafa Pérez. Luego coincido con Dani Llambrich (paratriatleta) y comentamos cómo nos va y nos deseamos una buena carrera.
Atleta Visible en la salida multitudinaria 10k Cursa La Mercè 2016
Salida multitudinaria, unos 12.500 inscritos (foto JJVico)
 
Salí tranquilo, entre tanta gente. Al llegar a Gran Vía, km2, voy adelantando algo, pero ya no me veo fino. A esas alturas de carrera, debería ir muy sobrado.
 
Así llego al km5, y entonces ya noto que mi ritmo va a menos. Poco a poco me van adelantando corredores (que no estoy muy acostumbrado, porque hace tiempo que procuro hacer bien las segundas mitades de carrera). Pinta que va a ser duro acabar la carrera. En el km7 me adelanta un tipo, así que va un poco más rápido que yo. Decido ponerme detrás de él, engancharme a su ritmo hasta donde pueda, y centrarme solo en eso.
 
Parece que ha sido una decisión muy acertada: el cambio de ritmo no fue muy grande, pero lo justo para comenzar a pasar a gente que poco antes me habían adelantado a mí, y los ánimos suben. No recuerdo haber hecho esto antes en carreras en ruta, yo suelo ir bastante a mi bola, y poco en grupo o siguiendo a gente (bueno, solo me viene a la cabeza  la 10km BDN Running 2016). Al llegar al km9 me veo con algo de fuerzas para tirar un poco más adelante, gano unos puestos y llego a meta en 38’38”… bueno.
Atleta Visible en la llegada a metra 10k Cursa La Mercè 2016
Llegada a meta (foto Esther Peiroten Pinheiro)
 
Acumulado – parcial (ritmo/km) km
19’06” – 19’06” (a 3’49”) km 5
38’38” – 19’32” (a 3’54”) km 10
 
Tiempo Oficial: 38’38”
Tiempo Real: 38'38" (3'52"/km)
 
Yo: 203º
(unos 12.500 inscritos)
 
 
La marca, pues tal y como estoy, no podía aspirar a mucho más. Al principio no las tenía todas conmigo de bajar de los 40’. En la segunda mitad al final gané 10 puestos. Pero no estoy bien y ya son varias semanas. Hay que replantar el objetivo del maratón de noviembre, descartando el sub 2h50’. Ahora, simplemente, a ver si consigo recuperarme para llegar a correr los 42,195kms del maratón.
 
PD: Quedé 1º de mi categoría (def. visual), 2º Dani Llambrich y 3º el compañero Pedro.
Atleta Visible 1º en el podio Devicientes Visuales 10k Cursa La Mercè 2016
Podio Deficientes Visuales 10k Cursa La Mercè 2016
Viernes, 02 Septiembre 2016 00:05

Crónica 10k Cursa Festa Major de Ripollet 2016

Cuarta vez que corro la cursa de mi pueblo vecino. Domingo 28 a las 9:00h. Esta vez solo 2 participantes del BARBACOA Sport Team (Pinyu en los 5km y yo en los 10km). Circuito durillo de 5km, con tendencia ascendente al inicio, luego descenso, y unos 1,5kms finales en ligera subida.
recorrido Cursa Festa Major Ripollet 2016
Recorrido Cursa Ripollet 2016
 
Con 2 meses preparando la base para el maratón de noviembre, llegaba en una semana de asimilación de entrenos, con muy poca carga. Mi idea era conseguir hacer la segunda vuelta más rápida que la primera.
 
Crónica
Después de un buen calentamiento, salgo con calma, me sorprende que me pasa mucha gente, pero sé que a muchos los pasaré durante la carrera. Y en cuanto vienen los primeros repechos, así sucede. En el tramo más favorable (del km1,5 al 3,5) encuentro un buen ritmo y sigo adelantando.
Atleta Visible por el km 2 de 10k Cursa Festa Major Ripollet 2016
Aproximadamente por el km 2 (foto Equípate TrailandRunning)
 
El repecho del 3,5 lo subo bien, igual que los 1,5kms de la rambla, hasta llegar al primer paso por meta.
Atleta Visible finalizando la primera vuelta 10k Cursa Festa Major Ripollet 2016
Poco antes de acabar la primera vuetla (foto Equípate TrailandRunning)
 
Cojo un agua en el avituallamiento, y a seguir. Voy cazando a corredores, ya sea en las subidas como en las bajadas, y cada vez intento aumentar un poco más la velocidad. Vuelvo a subir bien el repecho previo a la rambla, y ya fuerte hasta meta. Satisfecho porque he adelantado a mucha gente en la segunda vuelta. Miro el crono y 39’55”. ¡Qué mal!
Atleta Visible en meta 10k Cursa Festa Major Ripollet 2016
En meta (foto Equípate TrailandRunning)
 
Acumulado – parcial (ritmo/km) km
20’25” – 20’25” (a 4’05”) km 5
39’55” – 19’30” (a 3’54”) km 10
 
Tiempo Oficial: 39’56”
Tiempo Real: 39'55" (3'59"/km)
 
Yo: 23º
(unos 320 participantes)
 
 
En 2014 hice 38’29”. Y esta vez esperaba un tiempo parecido, corriendo la segunda parte más rápido. Pero no. Aunque en la primera vuelta estaba el 38º y he acabado mejorando 15 puestos (23º).
 
Parciales 1a vuelta / 2ª vuelta - Km
8’07” / 8’01” = km 0-2 / km 5-7
8’16” / 7’46” = km 2-4 / km 7-9
4’02” / 3’43” = km 4-5 / km 9-10
 
Pero el tiempo final me ha decepcionado bastante. Pensaba que estaba mucho mejor de forma. Pero bueno, es lo que hay, y toca remontarlo.
 
Por otro lado, Pinyu (que venía arrastrando molestias en el sóleo) consiguió bajar de 25’, también yendo de menos a más.
 
Ahora me vienen unas cuantas semanas  serias, de carga de entrenos importantes para el maratón de noviembre. ¡Vamos!
 
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Calendario

20-11-2016 sábado 8:30h
  Maratón de Valencia
42,195km

 

 

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