Atleta Visible - Cabecera

Domingo, 15 Diciembre 2013 14:58

Entreno Semana 14 - Maratón 3 horas

Sigo sumando kms, aunque el domingo tenga carrera de 10kms. Paso la tirada larga al miércoles. Sigo con rodajes a 4’30” y tirada larga a 4’40”-4’30”. Los 10kms buenos serán los del 31 de diciembre.

Domingo, 08 Diciembre 2013 14:16

Entreno Semana 15 - Maratón 3 horas

Las últimas semanas rodaba a 4’35”/km, ahora serán a 4’30” y la tirada larga a 4’40”-4’30”. Hace 8 días corrí 10kms en 36’48” (a 3’41”/km). Comienza el entrenamiento específico, 15 semanas para atacar las 3 horas en Maratón.

Sábado, 14 Septiembre 2013 14:17

Challenge BCN 10k (2012-2013)

Calendario

20-11-2016 sábado 8:30h
  Maratón de Valencia
42,195km

 

 

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